Vakantie of niet, er wordt momenteel nog wel degelijk gewerkt. Komende week worden er temperaturen rond de 30 graden en een matig tot sterke zonkracht voorspeld. Daarom een aantal tips voor werken in de hitte:
- Vooral tussen 12.00 en 15.00 uur is het erg warm en is de zon het sterkst. Probeer daarom zo te plannen dat u midden op de dag binnen of onder een afdak kunt werken.
- Werkt u op een steiger, kijk dan of deze afgeschermd kan worden met doeken voor meer schaduw.
- Gebruik altijd zonnebrandcrème met een hoge factor en smeer u ook regelmatig (ongeveer elke twee uur) opnieuw in. Smeer u minimaal een half uur voor het werk al in.
- Draag beschermende kleding. Ook handig is UV-werende kleding, een pet of helm met nekbescherming.
- Drink voldoende, minimaal 1,5 liter per dag.
- Doe moeilijke klussen als eerste. Door de warmte neemt de concentratie in de loop van de dag af.
- Wees alert op een zonnesteek. Dit wordt veroorzaakt door te veel zon en/of warmte in combinatie met te weinig drinken. Kenmerken van een zonnesteek zijn: sterk zweten, rode warme huid, verwardheid, slapte, spierkrampen en hoofdpijn. Heeft iemand een zonnesteek, dan kun je hem of haar het beste op een koele plek leggen, water of natte doeken halen om het slachtoffer te koelen en water met zout, bouillon of dunne soep geven.
- Let extra op als bij suikerziekte, hartproblemen of een longaandoening. Ook medicijnen tegen een hoge bloeddruk kunnen de gevoeligheid voor warmte vergroten.
Is het echt te warm en dreigt er gevaar voor de gezondheid of de veiligheid? Dan kunt u dit het beste melden aan uw werkgever. Met een thermometer, vochtigheidsmeter en de Hittestresscalculator kunt u meten of het inderdaad te warm is.
Bron: FNV Bondgenoten, Voedingscentrum, KNMI.
Margriet Brus
Sinds mei 2012 redacteur van het blad Aannemer en de site Aannemervak.nl. Interesse in social media en getrouwd met een bouwer.
